Тепловой удар | Симптомы и лечение у взрослых | Как избежать “нападение” тепла на человека

Тепловой удар | Симптомы и лечение
Обновлено:

Казалось - бы: для жителей южных регионов нашей необъятной Родины высокая уличная температура — дело привычное. С самого детства мы привыкли к жаре. Но сейчас эта жарища становится с каждым годом всё более невыносимой. Аномальный среднегодовой рост температуры очень беспокоит учёных всего земного шара. Например, в России среднегодовой показатель температуры вырос на двадцать градусов. На самом деле это очень много, и организмы людей и животных моментально отреагировали на этот процесс. Например, всеми нами любимые мишки, перестали зимой спать, бодрствуют черти, вылезая из своих искусственных берлог в зоопарках. А что, тепло, чё там сидеть.

Ну а у нас — людей все эти изменения климатических условий привели к увеличению случаев тепловых ударов по организму. Сегодня хочу подсказать вам, что такое тепловой удар, какие симптомы его преследуют, и какое эффективное лечение способствует изгнанию хвори из организма. А также — какие профилактические меры необходимо предпринять во избежание встречи с кулаком солнышка:-)

Что такое тепловой удар

В детстве самая любимая пора года у меня, в принципе, как и у всех детей 60 - х. - 70 - х. (моё мнение, что нынешняя детвора как - то по - другому относится к летним денькам, безразлично что - ли, всё гаджеты им подавай), было, конечно- же, лето. С самого раннего утра, и до вечера, мы проводили всё своё свободное время под лучами летнего, беспощадно палящего солнца.

Живу с детских лет у моря, соответственно основное дневное времяпровождение уделялось морю и пляжу. Бесспорно, этот факт играл основную роль в борьбе с невыносимой жарой. Да и молоды мы были. Я тогда и не знал, что такое солнечный или тепловой удары. Хотя один раз и столкнулся с этой болячкой (об этом чуть позже). Но сейчас годы берут своё, меняется климат нашей планеты, и всё тяжелее эта жарища переносится организмом. С каждым годом становится всё тяжелее с ней справиться.

Ещё каких - то 35 лет назад меня невозможно было затащить с улицы домой. С летних школьных каникул мы возвращались за парты людьми другой расы:-) До такой степени наша кожа меняла свой цвет, что мы были сродни неграм по цвету кожного покрова.

Ну а тут, пять дней назад меня просто скосил тепловой удар. Хотя я со всеми своими болячками стараюсь избегать прямых солнечных лучей. В машине езжу только с включённым кондиционером, дома так - же пользуюсь его услугами, а на пляж, если и вырываюсь, то только вечером. Но все - же от перегрева пострадал. А ведь именно перегрев организма и является причиной теплового удара.

Тепловой удар — следственная причина общего перегрева всего организма. При сильной жаре организм просто не в состоянии поддерживать необходимую, нормальную температуру тела. При этом невозможность адекватной терморегуляции приводит к серьёзным нарушениям его работоспособности.

Причиной теплового удара может быть любой фактор мешающий потовыделению. Да, да — именно потовыделению. Если у человека есть проблемы с данной функцией работы организма, он очень подвержен возникновению у него теплового удара.

Лично у меня получилось так, что я целый день мотался на машине в самое что ни на есть пекло. Постоянно выскакивал из салона на солнцепёк, работал работу, и обратно в авто. На солнце, видимо, меня от жары пыталось бросить в пот. Но, постоянно включенный кондиционер делать этого не давал, соответственно, потовые железы не испаряли это тепло, накапливая его на теле. А таких телодвижений за день мной было сделано неоднократное количество раз. Предполагаю, что именно это и стало причиной возникновения у меня этой гадкой болячки — тепловой удар, первые признаки которой я ощутил сразу после возвращении с работы.

Симптомы теплового удара

Особенное предостережение от перегревания организма, медики указывают людям пожилого возраста и страдающим от сердечно - сосудистых заболеваний. Поэтому этой группе населения необходимо с особой осторожностью относиться к попаданию на тело прямых солнечных лучей и однозначно соблюдать профилактические мероприятия, предполагающие под собой защиту от перегрева.

Какие симптомы можно наблюдать у людей при поражении организма теплом? К ним относится:

  • высокая температура тела;
  • покраснение кожи;
  • одышка;
  • слабость;
  • сонливость (или наоборот бессонница);
  • тошнота, вплоть до рвотного состояния;
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • сильная головная боль;
  • частый пульс;
  • кожа становиться горячей и сухой;
  • мышечные спазмы и боли;
  • учащённое дыхание.

В более тяжёлых случаях — галлюцинации, судороги и потеря сознания.

К счастью, я обошелся без этих тяжёлых последствий, но три дня в кровати провёл. Все эти дни сопровождались высокой температурой(за 38 °С), жуткой головной болью, ломотой в теле и постоянным сушняком.

высокая температура

Вылезать иной раз из - под одеяла просто не было никакого желания, хотя за бортом были все плюс 35. В общем, скажу вам так: состояние было как говорится — не стояния. Не было аппетита, выходить из комнаты даже для посещения туалета, и то, давалось с трудом. Плюс к этому — постоянное ощущение подкатывающего к горлу комка. Короче говоря — жах какой - то.

Именно это состояние напомнило мне событие, происшедшее со мной лет так 30 - 35 назад.

Кто знаком с моей кратенькой биографией, знают, что в детстве и юношестве в летнее время года, я часто посещал малую родину своего отца — город Ахтубинск, Астраханской области. Климат там, я вам скажу… Ещё похлеще Крымского. Жарких дней выдаётся не менее чем в родных пенатах, а то больше и жарче. Помните, на чём тогда перемещалась по стране всё население Совка? Совершенно верно — плацкартные, набитые от отказа людьми вагоны. Причём с наглухо закрытыми на зимний период времени окнами, которые и летом запрещалось открывать. Вот именно в таком вагоне, году так в восьмидесятом, мы с семьёй и возвращались из очередного семейного отпуска.

И именно заколоченные наглухо вагонные окна и сыграли надо мной злую шутку в виде теплового удара. Хоть организм был молод, но самостоятельно совладать с этим попутчиком нашего путешествия он не смог. Бригадиру состава даже пришлось вызывать мне скорую помощь, которая оказывала мне услуги медиков на одной из станций Тамани.

Мне было, мягко говоря — очень плохо. Общее, болезненное состояние сопровождалось высокой температурой, головной болью и рвотой, которая добавляла в итак душный, спёртый воздух дополнительные, неприятные ароматы. Какими медикаментами мне тогда оказывали помощь, я, конечно - же, не знаю, но мне стало гораздо легче, и до Феодосии мы с горем пополам доехали. А дома уже и стены в помощь. Несколько дней постельного режима, и я снова гарцал по улицам родного города.

К чему я всё это вам рассказываю? Понимаю, что таких совдеповских вагонов сейчас уже вряд - ли встретишь. Все современные транспортные средства сейчас оснащены кондишками, но мало - ли, в жизни всякое бывает. Во всяком случае, держите мысленно эти строки не далеко у себя в голове, и постарайтесь избегать автотранспортных средств (поездов, автобусов, машин), не предназначенных для перемещения людей на далёкие расстояния в летнюю пору времени. А так - же следуйте профилактическим мероприятиям, связанным с ограничением возможности заполучить перегрев тела.

Профилактика теплового удара

Далее предлагаю разобраться, что рекомендуют медики для проведения нормальных, профилактических мероприятий, предупреждающих теплоудар. Основные рекомендации заключаются в следующем:

  1. избегать сильной физической активности в очень жаркие дни и в часы активного солнцестояния (это примерно с 11 до 16 часов пополудни);
  2. голову защищать от нагрева солнечными лучами при помощи легкого головного убора или зонта (я предпочитаю кепи, а по возможности ещё и полностью обмакиваю в воде);
  3. носить свободную одежду светлых тонов, хорошо проветриваемую и из натуральных тканей;
  4. избегать солнца во время его повышенной активности;
  5. много употреблять жидкости (1,5 - 2,0 литра в день). В случае если ваша работа предполагает более сильные физические нагрузки, дозу жидкости однозначно необходимо увеличить;
  6. находясь в помещении, максимально открывать окна, пользоваться кондиционерами и вентиляторами для постоянной циркуляции воздуха;
  7. стараться по возможности поддерживать температуру воздуха в помещении максимально комфортной (21 - 24°С);
  8. отказаться от алкоголя.

Хотя холодный пивасик в разумных пределах может быть как никогда в тему.

А со своей стороны, я бы посоветовал ещё поближе находится к всякого рода водоёмам, озёрам, рекам или морю.

охлаждающая среда

Ну, на худой конец подойдет даже фонтанчик, расположенный недалече от вашего местоположения. Ведь что, как не вода лучше всего сможет охладить организм?!

Кстати, есть ещё один способ, который может помочь избежать теплового удара. Это тёплая, махровая одежда. Конечно, наше мировоззрение не позволяет нам этого делать. А вот жители Средней Азии довольно часто пользуются такой одеждой, спасая себя от изнурительного, палящего солнца. Да ещё и горячий чай попивая чуть - ли не каждые пол часа по одной - две пиалы за присест. Между прочим, сам пью летом много чая, и советую вам. Очень тонизирует.

Ну если всё-же профилактика не помогла и вы подверглись нападению лучей солнца на свой организм, тут уж ничего не поделаешь, надо лечиться.

Первая помощь и лечение при тепловом ударе

В организме любого человека есть физиологическая система, защищающая организм от любого перегрева. Все клетки организма очень чувствительны к температуре, особенно клетки жизненно важных органов. Мы устроены так, что в этих органах поддерживается постоянная температура 36,6°С.

Эта физиологическая система называется системой потовыделения. И именно она является главным защитником нас от перегревов.

Пот, испаряясь с поверхности человеческого тела, забирает тепло, тем самым и оберегая нас от любых “закипаний”. При сбое в работе этой системы и происходит не что иное, как тепловой удар. Произойти это может по разным причинам, например: вы занимались тяжёлым физическим трудом, да ещё и в плохо проветриваемом помещении, и не употребляя при этом никакой жидкости. Пот при этом возможно и выделялся, но, скажем так — не успевал за вами. В результате чего возник перегрев всех органов тела, и вы получили самую настоящую гипертермию.

Гипертермия — это перегревание или накопление избыточного тепла в организме любого, живого существа с повышением температуры тела, вызванное внешними факторами.

Так вот, если вы с этим столкнулись, вам однозначно необходимо знать, что предпринять в данной ситуации, как обезопасить мебя от этой напасти, или, как спасти поражённого теплом человека и какую первую помощь ему оказать.

Первое, что необходимо сделать в случае обнаружения у больного гипертермии, вызвать скорую помощь, особенно в случае, если человек в предобморочном или обморочном состоянии. Затем, по возможности перенести его в прохладное, хорошо проветриваемое место (желательно подальше от скопления людей). Обязательно освободить дыхательные пути от возможности проникновения в них рвотных масс и на все крупные артерии положить всё, что связанно со льдом. Это может быть сам лёд, мороженое, замороженная курица или пельмени из холодильника. В общем, любые самые холодные предметы, попавшие вам под руку. Ещё раз — дать прямой доступ к холоду всем крупным сосудам — артерии шеи, а также подмышки и пах.

По возможности, в прямом смысле слова: окатить больного с ног до головы водой, чтобы всё тепло начало, как - бы испаряться с поверхности тела.

После того, как человек пришёл в себя, ему необходимо дать попить прохладной воды.

Вот, это я вам описал самое первое правило при тепловом шоке: прохладное место; лёд или любые замёрзшие предметы под шею подмышки, пах; окатить водой; дать попить. И естественно, всё это с дальнейшим обращением к врачу.

Я, слава богу, всех этих осложнений избежал, и, зная уже свой диагноз начал лечение дома.

Первое что я сделал, облился из душевого шланга прохладной водой. Хотя это было не очень приятно, т. к., высокая температура тела давала о себе знать. Было то жарко, то морозило до гусиной кожи, но этот процесс просто был необходим для остужения всего кожного покрова.

Далее выпил где - то пол литра прохладной жидкости и принялся к медикаментозному лечению.

Честно говоря, не знаю, что в данном случае прописывают доктора, я обошёлся всего двумя аптечными препаратами: Фервекс для взрослых без сахара и Колдакт Флю плюс.

медикаменты для снижения температуры тела

Фервекс для взрослых без сахара

Представляет из себя порошок для приготовления раствора для приёма внутрь.

Я разбавлял его в пропорции: 1 пакетик на 250 грамм тёплой воды, и употреблял сразу после увеличение температуры тела свыше 38°С (3 - 4 раза в день).

Состоит он из знакомой нам с детства аскорбинки, парацетамола (также знакомого нам препарата для снятия температуры) и фенирамина.

В качестве симптоматической терапии Фервекс применяют для облегчения следующих симптомов:

  • головная боль (боли у меня были просто ужасные);
  • повышенная температура тела (имела место);
  • слезотечение;
  • чих;
  • заложенность носа.

Последние, в моём случае особо себя не проявляли, но профилактика этих симптомов не была лишней.

Обратите внимание: так, как я страдаю сахарным диабетом, препарат выбирал без присутствия в нём сахара.

Кстати сказать: люди, у которых диагностирован диабет, больше подвержены возможности заполучить тепловой удар, чем те, кто не страдает от этого заболевания.

Колдакт Флю плюс

Капсулы, препарат пролонгированного действия.

Основной его компонент — тот - же парацетамол. И применял я его, в принципе для снятия температуры, уменьшения болевого синдрома в мышцах (снятие состояния ломоты) и как профилактический от простуды препарат.

Почему от простуды? Все просто: при лечении гипертермии необходимо стараться находиться в хорошо проветриваемом помещении. Поэтому я постоянно открывал все двери и окна для создания в комнате сквозняка. Хотя я и старался в этот момент прятаться под одеялом, всё - же сквознячок, мог ещё добавить к перегреву какую - нибудь простуду. Тем более что организм был очень истощён и запросто мог подвергнуться нападению ещё одной хвори.

Колдакт я применял по одной капсуле в день, в течение трёх дней.

Медикаментозные средства — это хорошо, но основным моим лекарем был постельный режим и отчасти — народные средства.

После перенесённого теплового удара, медицина настоятельно рекомендует постельный режим в течение нескольких дней (я провалялся в кровати три дня). Это время понадобится организму для восстановления нормального функционирования нервной системы, циркуляции крови и ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данной рекомендацией. Недостаточно восстановленный от болезни организм вдвойне подвержен повторному ухудшению состояния. Поэтому, как говорится:

Лучше перебдеть, чем недобдеть.

Во время профилактики болезни, рекомендуется соблюдать диету. Постараться полностью исключить продукты, содержащие углеводы. Заменить их на богато содержащие в себе клетчатку и калий. Обязательно много пить прохладной (не холодной) жидкости. Очень не плохо повлияет на скорейшее выздоровление приём зелёного или чёрного чая. Я пил его, чуть - ли не каждый час по 250 граммовой чашке, да ещё и в “прикуску” с двумя - тремя чайными ложками мёда. А о полезных свойствах мёда, вообще нечего и говорить. Об этом мы знаем с пелёнок.

Не помешает употребление мочегонных, сочных, водянистых овощей и ягод, таких, как арбуз. В Крыму как раз сезон. Поэтому мне в этом смысле повезло, доступность к арбузу имело место.

Очень хорошо при проведении профилактических мероприятий поможет лук. Да, да — именно лук. Только не во внутрь. Им надо натирать ладони и ступни, вдыхая при этом его аромат.

Не помешает употребление в пищу обезжиренных сливок. В течении дня пострадавшему рекомендуется выпивать 3 стакана пахты.

Но не забываем при этом и о других жидкостях, о которых мы уже говорили, дабы быстрее восстановить обезвоженный организм.

Очень полезно для скорейшего выздоровление периодическое обливание прохладной водичкой, или окутывание своего тела влажной салфеткой или простыней.

Во время криза, это очень действенный способ избавления от недуга. Да и влажные компрессы, наложенные на лобную область головы, придутся кстати. А если они будут изготовлены из настоя успокаивающих трав, типа ромашки, вообще — супер!

Так, что — вот так можно полностью избавиться от удара, нанесённого вам жарой.

Да, и не забывайте: теплоудар можно заполучить не только находясь постоянно под прямыми солнечными лучами. Почувствовать на себе его каверзы можно и в бане или сауне, совершая длительный поход в жаркую погоду, находясь при этом даже в тени от солнечных лучей, в жарких, мало проветриваемых помещениях, и прочее…

Ну а если вы будете начеку, то воспользовавшись лайфхаками этой статьи, всегда сможете быстро оказать помощь пострадавшему от теплоудара. Да и себя, любимого (не дай конечно бог столкнуться с этой болячечкой) быстро поставить на ноги.

Болеть — это однозначно всегда плохо. Но нельзя предугадать: где и когда подхватишь ту, или иную хворь. Поэтому, мне кажется, что лучше знать заранее, как этот нежданчик вылечить.

Ну, а я с вами ненадолго прощаюсь в надежде увидеть ваши комментарии, которые помогут мне разобраться с основным вопросом, мучающим любого сочинителя подобных опусов: «Насколько полезна была вам информация, которую я предоставил? Насколько легка в прочтении и понимании?»

А может эта заметка с вашей помощью спасет кому - нибудь жизнь?

Здоровья вам и всех благ!

Ваш Алексей.

P. S. Чуть было не упустил один момент: предлагаю ознакомиться вам и с другими, интересными, полезными, доставляющими радость от прочтения заметками моего домашнего лайф блога.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

4 комментария

  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Очень полезная информация. Люди, следите за своим здоровьем и берегите его.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алексей Вдовенко Алексей Вдовенко

      Согласен, за здоровьем надо следить всю свою жизнь. Ольга, спасибо за комментарий.

      Ответить
  • Аватар комментатора Олюшка Олюшка
    Хорошая статья, всегда может пригодиться
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алексей Вдовенко Алексей Вдовенко

      Олюшка, на самом деле так и есть. Но дай бог, чтобы не пригодилась

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение